ご自身のためにヨガ哲学を学びたい方や
または、RYT200の学びなおしにも人気のコースです。

ヨガの八支則は、心身の健康と自己理解を深めるための実践的な指針を示しています。これらの要素を取り入れることで、自分自身を大切にし、心身のバランスを保つことができるのです。

ヨガ哲学に学びながら、自分に合ったセルフケアの方法を見つけていくことをおすすめします。心と体の調和を目指し、新しい自分との出会いを体験してみましょう。

ヨガは、身体の固いと思っている方こそ、おススメしたいです。身体が固いということは、ストレスや自分でに気づかない内に筋肉に力が入っています。

それを緩めてあげることでこころも副交感神経の作用で穏やかでゆったりとした気持ちになります。

ヨガは、身体からこころへアプローチしてあげることができます。

※※※

講師紹介
（ヨギ・ラリジ）

ヨガの聖地・インド・リシュケシュのヨガ一家に生を受け、幼少期よりヨガの道を歩む。６歳からインド各地のアシュラムでヨガを学び、グルに師事する傍ら、大学でヨガ哲学・アーユルヴェーダの修士あ号を取得。

「道ヨガ」公認ヨガ講師

最優秀国際ヨガ講師
全米ヨガアライアンス
E-RYT500（最上位）

※当プログラムは、全米ヨガアライアンス公認です。
★全ての履修完了後、基本的な修了テスト（20問）があります。